这是话题是个很长的系列，每次发布一集，呕心沥血总结，很多都是古人养生大家智慧的总结，有用管用。

这个世界上有万能的东西吗？可能有，但我长这么大，还真的没见过。

我觉得黑芝麻也不是万能的。

在网上看到很多这样的问题"吃黑芝麻多久才有效果呢？"看得出来，不少朋友把黑芝麻当成了一种药，真相是黑芝麻不是药物，它其实类似于营养素，进入你的身 体之后，不是直接针对某个部位直接发挥作用，而是像食物一样，慢慢被消化，最后进入肌肉，进入血液，然后对身体机能慢慢产生影响。
遇到更为奇葩的是，边吃黑芝麻,边放纵自己熬夜，生活不规律，要是这样的话，不管怎么补，也是没用的。

好的生活习惯，作息规律是身体机能恢复的基础条件，遵守这个原则，再配合食补，是有效果的。

"黑芝麻不是万能的"这个话题是一个系列，俺主要是想从养生生活的角度来说说，怎样才能让黑芝麻的作用发挥出来，产生实实在在的看得见的效果。

很多都是出自古代典籍，在网上我搜了下，不少都已经绝版了，所以这样的内容还是很值得期待哦。