黑芝麻，性平,味甘,入肝肾经。功能补肝肾,益经血,润肠燥,乌须发。
可以少量吃，黑芝麻可让宝宝头发乌黑靓丽，而且益智，但油大，建议六个月以后再给宝宝添加。

【吃法】：
宝宝消化能力弱，不宜直接吃生的或炒熟的。
黑芝麻糊是最佳的，易吸收。
*外面卖的黑芝麻糊含糖量过高，有添加剂，建议吃原味的无任何添加的芝麻糊。
*一次吃一点儿，量一定要控制好，不要太多,便里面检查一下，有没有异常。
*用水泡、泡牛奶、豆浆、粥等混合着食物吃。

【分享一个食谱】：杏仁芝麻粥，专治宝宝便秘
材料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米适量
调料：冰糖适量

【做法】：
1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净，泡在水里，浸胀后捞出备用。
2、三种混合放入碗内捣烂成糊，放入砂锅，加适量水煮开，然后小火炖烂，加入冰糖，煮开即可。

【适合人群】：1岁以上的宝宝

【功效】：对气血亏虚引起的便秘疗效显著。黑芝麻甘平，能滋养肝肾、润燥滑肠；杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。

如果宝宝有便秘症状，妈妈可试试这个粥哦。